V dnešní době je cesta za těhotenstvím čím dál tím složitější. Ženy upřednostňují kariéru, do rodinného života se pouští až v pozdějším věku, což je právě jeden z důvodů, který snazšímu otěhotnění stojí v cestě. Dalšími důvody jsou však stres, se kterým se ženy potýkají v zaměstnání a také nezdravý způsob života, který čítá nevyváženou stravu a nedostatek pohybu. Výsledkem toho všeho je hormonální nerovnováha, kterou je potřeba udržovat v normálu.
Znaky toho, že je tělo v nerovnováze
Máte-li problém s otěhotněním, které se již několik měsíců nedaří, potýkáte se s hormonální nerovnováhou, pokud se poznáváte v následujících bodech:
- Menstruační cyklus je velmi nepravidelný.
- Menstruace je bolestivá.
- Dlouhodobě se potýkáte s nedostatkem energie.
- Trpíte nadváhou nebo podváhou.
- Bojujete s negativním myšlením.
Pokud na většinu z výše zmíněných bodů odpovídáte kladně, je na čase zaměřit se na péči o vaše tělo. Věnujte mu dostatek času, odpočívejte jak aktivně, tak i pasivně a zaměřte se na zdravou životosprávu. Jen tak bude možné nastolit tělu řád, se kterým se hormonální rovnováha dostaví.
Redakce radí: vyzkoušejte La Daumé Komplexní vitamíny pro ženy s prebiotiky a probiotiky.
Cesta za otěhotněním
Postavte se na první místo. Ani práce, ani problémy ostatních nejsou to, co by vás mělo zajímat. Jediné, co je důležité, jste vy a vaše vlastní tělo. Stanovte si tři dny v týdnu, kdy se vydáte na procházku, na vyjížďku na kole nebo koloběžce, jděte plavat. Zkrátka si vyberte nějakou aktivitu, při které tělu dopřejete pohyb a zároveň jej trochu unavíte, abyste si následně mohla užít příjemný odpočinek s knihou a šálkem dobrého čaje.
Dále si nastavte stravovací návyky, jezte pravidelně a orientujte se na potraviny, které jsou bohaté na zdravé tuky, potřebné vitaminy a minerály. Vyhledávejte hořčík, vápník, vitaminy C, D, E a vitaminy skupiny B. Všechny tyto látky jsou dostupné v mnohých potravinách, jejichž seznam snadno najdete na internetu. Bohužel však není nikdy jisté, zda jich z potravin přijmete dostatek. Naštěstí existují doplňky stravy, které důležité vitaminy a minerální látky obsahují. Jedním z nich je Vellena – lahodný nápoj s příchutí grepu nebo višně. Jednou denně stačí obsah jednoho sáčku rozmíchat ve vodě a vypít. Jedná se o čistě přírodní složení, prostřednictvím kterého budete řešit příčinu hormonální nerovnováhy, nikoliv pouze její důsledek.
Objednejte si doplněk stravy Vellena na internetových stránkách, které jej nabízí ve zvýhodněných balíčcích za dostupné ceny s dárkem zdarma.
